Das Manifest für ausreichenden Sex
Ich glauben, dass ausreichend guter Sex besser ist als perfekter Sex. Warum eigentlich? Weil wir auf der Suche nach der idealen Atmosphäre und dem perfekten Erlebnis angespannt, gereizt und oft enttäuscht sind. Und Sex soll doch einfach sein und Spaß machen, oder? Anstatt also nach multiplen Orgasmen zu suchen und eine magische oder romantische oder perverse Umgebung (oder was auch immer Sie bevorzugen) bis ins kleinste Detail zu schaffen, sollten Sie sich öffnen und akzeptieren, was kommt. Ein Orgasmus? Prima. Kein Orgasmus? Kein Problem, beim nächsten Mal oder vielleicht können Sie sich selbst ein wenig Zärtlichkeit gönnen und beenden, was Sie mit einem Partner begonnen haben? Er oder sie kann zusehen. Sind Sie in romantischer Stimmung? Muss ich wirklich eine ganze Stunde damit verbringen, eine Million Kerzen und Weihrauch aufzustellen und vorher ein langes Bad zu nehmen? Natürlich wäre das schön, aber es ist nicht jeden Tag machbar. Würde eine Duftkerze und schöne Musik ausreichen?
Ichglauben, dass ausreichend guter Sex besser ist als gar kein Sex. Denn wenn wir uns darauf konzentrieren, die perfekten Bedingungen für unsere intimen Begegnungen zu finden, geben wir oft auf halbem Weg auf. Wir haben einfach nicht die Energie und die Zeit, diese idealen Bedingungen jedes Mal zu schaffen. In unserem hektischen Leben, vor allem als Eltern, haben wir selten den Luxus, eine ganze Stunde ungestört mit unseren Liebhabern zu verbringen. Wir müssen Babys füttern, Kleinkinder trösten, wenn sie mit einem Albtraum aufwachen, am Wochenende einkaufen gehen und auch Zeit für die Familie haben. Und obendrein arbeiten wir in der Regel auch noch außer Haus!
Ich glaube an regelmäßigen Sex. Auch wenn er schnell und einfach ist, ist er gut für unsere körperliche und geistige Gesundheit und für unsere Beziehungen. Sexuelle Energie kann fließen und wir spüren sie noch lange danach in unserem Körper und in unserer Seele. Unsere Sexualität ist wie ein Muskel. Wenn man ihn nicht täglich trainiert, wird er mit der Zeit schwächer und man muss hart arbeiten, um ihn in Form zu bringen.
Ich glauben, dass Sex Spaß macht. Und lustig. Ernsthaft, wenn du ihn zu ernst nimmst, wird es eine Katastrophe sein! Ich meine, komm schon, wenn wir zu viel Luft in eine Vagina pressen und dann den Penis herausnehmen, gibt es ein Pupsgeräusch. Das ist doch lustig, oder? Kein Grund, peinlich berührt zu sein. Einfach lachen und darüber staunen, wozu unser Körper fähig ist. Für mich ist das Schlafzimmer wie ein Spielplatz für Erwachsene. Wir haben unsere speziellen Spielzeuge und Lieblingsspiele (ich kann gar nicht genug betonen, wie cool unsere Spielzeuge sind!) Wenn Sie das nächste Mal ins Schlafzimmer gehen, versuchen Sie, etwas verspielter zu sein, und sehen Sie, was passiert.
Ich glauben, dass Sex einfach ist. Wir sind es, die ihn kompliziert machen. Wir glauben, dass es ein geheimes Wissen gibt, dass man einen Doktortitel haben muss und alle geheimen Geisha-Tricks auswendig lernen muss. Sicher, es gibt eine Menge Dinge, die es wert sind, im Bett ausprobiert zu werden, und es ist immer gut, etwas zu lesen, Workshops zu besuchen oder eine individuelle Sexualberatung in Anspruch zu nehmen. Aber der Schlüssel zu einfachem Sex sind Bewusstsein und Kommunikation. Wenn wir wissen, was wir wollen und (vor allem) was wir nicht wollen, und dies unserem Partner klar machen, wird alles einfacher. Sie wollen etwas? Sagen oder zeigen Sie es? Willst du deinem Partner eine Freude machen? Fragen Sie zuerst oder versuchen Sie es und fragen Sie, wie es läuft. Einfach so. Das ist keine große Wissenschaft.
Ichglauben, Sex nicht nur aus Geschlechtsverkehr besteht. Eigentlich braucht es keine Penetration, um Sex genannt zu werden! Sehen Sie, wie das Ihr Repertoire erweitert und den Druck nimmt? Denken Sie an den Tag, an dem Sie keine Erektion bekommen haben oder einfach zu müde waren, um Geschlechtsverkehr zu haben. Wäre es nicht schön, das zu genießen, was Sie in diesem Moment sexuell tun können? Ein bisschen kuscheln, sich gegenseitig massieren, einen Porno ansehen oder masturbieren? Die Vorstellung, dass Sex nur aus einem Penis in der Vagina (oder im Anus) besteht, ist zu einschränkend. Lassen Sie es einfach ruhig angehen und schwimmen Sie mit dem Strom.
Ich glauben, dass es beim Sex immer Hoffnung gibt. Die meisten Probleme lassen sich lösen (und wenn nicht, gibt es immer eine Lösung, wie mein IT-Mann sagen würde) und man kann guten Sex haben. Manchmal wird er gut genug sein. Und manchmal wird er die Erwartungen übertreffen und so gut werden, dass Sie einfach nur stöhnen: "Gut gemacht"! Viel Spaß!
W ürden Sie gerne ausreichend guten Sex genießen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas blockiert? Haben Sie sexuelle Probleme, von denen Sie sich schon vor Jahren versprochen haben, dass Sie sie in den Griff bekommen, und Sie stecken immer noch genau an der gleichen Stelle fest? Wie wäre es, wenn Sie nicht länger warten und guten Sex zu einer Priorität machen? Es beginnt mit einem einzigen Anruf. Ein kostenloses, einstündiges Gespräch mit mir. Lassen Sie sich von mir führen und finden Sie heraus, ob Sex-Coaching das Richtige für Sie ist.
Das Manifest für ausreichenden Sex
von Anka Grzywacz
Sex- und Beziehungscoach
Gutes Sex-Coaching
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